گزینه چهار

۱۳ مطلب در فروردين ۱۳۹۷ ثبت شده است

اگر شما فکر می کنید با انجام چندین کار با هم و در یک زمان بهتر به تمام وظایف خود می رسید ، کمی بیشتر فکر کنید!

تحقیقات نشان می دهد که شما پس از هر تغییر کار، تمرکز خود را بر آن کار از دست می دهید و زمان بیشتری برای انجامش باید اختصاص دهید نتیجه نهایی این است که انجام سه پروژه به طور همزمان معمولا بیشتر از به تنهایی انجام دادنشان طول می کشد.

راه حل:

تا جایی که امکان دارد در صورتی که در حال انجام یک کار هستید به کار دیگری نپردازید، توجه خود را به یک کارمعطوف کنید، همین موارد را با درس خواندن و عمیق شدن در متن کتاب ها و دروس و زمانی که فکرهای حاشیه ای به سراغتان می آید مقایسه کنید.

تمرکز کلید اصلی موفقیت است از پراکنده خوانی و فکرهای بیهوده بپرهیزید.

این‌که هر کس بداند چگونه مطالعه کند و بازدهی کافی داشته باشد، مهم است. درواقع برخی دانش‌آموزان نه به دلیل عدم هوش و استعداد کافی بلکه به دلیل عدم انتخاب شیوه‌ی مناسب برای مطالعه‌ دچار مشکلات می‌شوند. در ادامه به چند نکته‌ی مهم و کارآمد برای جلوگیری از مشکلات اشاره می‌کنم:


پیش‌خوانــی درس‌ها قبل از تدریس معلـم باعث یادگیری عمیق و دقیق مطالب و مفاهیم در کلاس درس می‌شود.


درس هر روز را در همان روز مطالعه کنید؛ زیرا هم مدت‌زمان کم‌تری لازم دارد و هم یادگیری سریع‌تر و آسان‌تر و عمیق‌تر خواهد بود.


برنامه‌ریزی و مطالعه‌ی منظم فراموش نشود. برای این کار داشتن دفتر برنامه‌ریزی توصیه می‌شود.


از کلمات کلیدی و مهم استفاده کنید. سعی کنید مفهوم جمله را دریافت کنید نه این‌که عینا آن را حفظ کنید؛ زیرا در صورت عدم درک مفهوم، مطالب به‌ مرور زمان فراموش می‌شوند.


خلاصه‌نویسی از اصولی‌ترین و دقیق‌ترین روش‌های ‌علمی هر مطالعه است. سعی کنید هنگام مطالعه یادداشت‌برداری کنید؛ زیرا فقط از این طریق می‌توان مطالب را برای چندین بار مرور کرد.


احتمالاً این جمله را بارها و بارها از افراد مختلفی شنیده‌اید. آیا تابه‌حال شده است یک هفته هر روز درس‌هایی را که یاد می‌گیرید را در همان روز بخوانید؟


این کار فواید زیادی دارد. به‌طور مثال بازمان کمتر بازدهی بیشتری می‌توانید داشته باشید، زیرا شما هنگامی‌که درسی را در همان روز می‌خوانید مطالب آن درس بسیار در ذهن شما بهتر مانده است تا زمانی که یک هفته بگذرد و هفته‌ی بعد از انباری ذهن خود که یک هفته درس در آن انباشته ‌شده است دنبال درس هفته‌ی قبل بگردید. بعد از گذر یک هفته درصد کمی از مطلب در ذهن ما مانده است و در آن زمان به‌جای اینکه درس را برای دفعه اول بخوانیم می‌توانیم به‌مرور اختصاص دهیم که فردا در مدرسه آماده باشیم.


این کار را الان که در ابتدای سال هستیم و درس زیادی انباشته نشده است به‌راحتی می‌توانید انجام دهید. اگر یک هفته امتحان کنید با دیدن اثر آن حتماً ادامه خواهید داد.

خواب زیاد کنکوری ها

هر سال تعداد قابل توجهی از دانش آموزان، مشکل خواب را با مشاورین خود مطرح می کنند. هرچند بیش از ۸ ساعت خواب در طول شبانه روز زیاد است ولی تقریباً برای هیچ دانش آموزی زیاد خوابیدن مشکل اساسی نیست.

اگر در طول روز، ۲ ساعت را برای کارهایی مثل غذا خوردن و نماز و سایر امور شخصی و ۶ ساعت را برای مدرسه و ۲ ساعت را برای کلاس های غیردرسی درنظر بگیریم، در روزهای غیرتعطیل، ۱۴ ساعت و در روزهای تعطیل، ۲۲ ساعت باقی می ماند.

حال ساعت خواب خود را از این زمان باقی مانده کم کنید. آیا زمان باقی مانده را به مطالعه اختصاص داده اید؟


فرض کنید دانش آموزان پرخواب، در روزهای مدرسه حدود ۱۰ ساعت و در روزهای غیرمدرسه حدود ۱۲ ساعت می خوابند ولی وقتی ساعات مطالعه را از آنها می پرسیم معمولاً کمتر از ۳ ساعت مطالعه دارند.

یک جمع و تفریق ساده نشان می دهد که این عده از دانش آموزان باید بیشتر از ساعات خواب، نگران ساعات بیداری خود باشند، چون از ساعات بیداری به خوبی استفاده نمی کنند.


خواب زیاد باعث کسلی می شود. بهترین خواب، خواب شبانه ی ۶ تا ۸ ساعت است. حدود یک تا یک و نیم ساعت خواب بعد از ظهر نیز ایرادی ندارد؛ اما مشکل اساسی، عدم تحرک و ورزش است.

بیشتر دانش آموزان به ویژه دختران، دچار این مشکل هستند. ۲۰ تا ۳۰ ورزش هوازی پیوسته (ایروبیک) و ۵ دقیق دوش گرفتن بعد از آن، پس از مدتی چنان تأثیری در بالا رفتن کیفیت مطالعه، تنظیم ساعات خواب، نشاط و شادی، بالا رفتن میزان یادگیری و رفع خستگی دارد که دیگر حاضر نیستید به هیچ وجه آن را کنار بگذارید.

فرآیندِ امتحانات نهایی در سال ۹۸ الکترونیکی می‌شود. 

عبدالرسول عمادی، رئیس مرکز سنجش وزارت آموزش و پرورش درباره تعیین تکلیفِ ضرایب کنکور و همچنین تاثیر سوابق تحصیلی دانش آموزان در نتایج آزمون سراسری و تغییرات احتمالی در چگونگی برگزاری کنکور ۹۷، گفت: بنابر تصمیمِ شورای سنجش و پذیرش دانشجو، کنکور سال ۹۷ مانند سال ۹۶ خواهد بود و تغییری در چگونگی روند آزمون وجود ندارد.

 او در واکنش به این موضوع که پیشتر برخی مسئولان از تاثیر ۴۰ درصدیِ نمرات امتحان نهایی در کنکور سال  ۹۷ خبر داده بودند، ادامه داد: اینکه آقای زرافشان در جایی سخن از تاثیرِ ۴۰ درصدیِ نمرات امتحانات نهایی به میان آوردند، صرفا در قالبِ یک پیشنهاد بوده که در آن کارگروه مطرح شده است. باید توجه داشت که این پیشنهاد هنوز در شورای سنجش و پذیرش به بحث گذاشته نشده و معلوم نیست که شورا چه تصمیمی درباره این پیشنهاد بگیرد.

عمادی گفت: در واقعِ این شورا است که با بحث و تبادل نظر، در مورد میزانِ درصد اعمال سوابق، آنهم بسته به تعداد دروسی که نهایی خواهد شد، تصمیم گیری می‌کند، لذا در حال حاضر که هنوز دروس نهاییِ پایه دوازدهم و همینطور پایه یازدهم مشخص نشده است، نمی‌توان درباره آن اظهار نظر کرد و این امر؛ یعنی اعمال سوابق،  لزوما منوط به دروسی است که نهایی می‌شوند.

 رئیس مرکز سنجش وزارت آموزش و پرورش افزود: اگر که فقط دروس پایه دوازدهم نهایی شوند، یک درصدی از  تاثیر سوابق را خواهیم داشت و اگر دروس پایه دوزادهم به علاوه دروس پایه یازدهم، نهایی شوند، آنگاه میزانِ درصدِ تاثیر سوابق نیز متفاوت خواهد بود، بنابراین چون شورا هنوز تصمیمی در این مورد اتخاذ نکرده، ما نیز این موضوع را به زمانی که انشالله شورا نظرش را اعلام کند، موکول خواهیم کرد.

وی ادامه داد: از نظر آموزش و پرورش و مطابقِ آیین نامه آموزشیِ دوره متوسطه دوم، دروس پایه دوازدهم نهایی خواهد شد، یعنی آنچه که در مورد دروس امتحان نهایی می‌توان گفت این است؛ هنوز شورای عالی آموزش و پرورش دروس پایه دوزادهم را که امتحان نهایی خواهند داشت، مشخص نکرده است.

عمادی گفت: با این وجود کاملا واضح است که در پایه دوازدهم امتحان نهایی خواهیم داشت، ولی اینکه آیا در پایه های دیگر مثل یازدهم نیز امتحان نهایی داشته باشیم یا خیر، بستگی به مباحثی دارد که میان آموزش و پرورش،  وزارت علوم و شورای سنجش و پذیرش دانشجو رد و بدل می شود و اگر قرار شد درصد بالاتری از اعمال تاثیر سابق تحصیلی در آن شورا به تصویب برسد، ممکن است در پایه های پایین تر، بویژه پایه یازدهم هم امتحان نهایی داشته باشیم.

رئیس مرکز سنجش وزارت آموزش و پرورش درباره پیشرفتِ کارِ سامانه کارنامه الکترونیک گفت: در این سامانه، ارسال سوال و تصحیح اوراق امتحانی که هم اکنون بصورت الکترونیکی انجام می شود، در واقع بخشی از یک فرایند است؛ فرایندی که در نهایت منجر به این می شود که  امتحانات بصورت الکترونیکی به انجام برسد.

وی ادامه داد: در واقع ما بخشی از کار را که ورود نمرات به سامانه بود، سه – چهار سال است که صورت می دهیم، اما بحث تصحیح الکترونیک و همچنین ارسال نمرات بصورت الکترونیکی باقی مانده بود که دی ماه امسال، بصورت آزمایشی انجام دادیم. خرداد، شهریور و دی ماه سال ۹۷ نیز کماکان این کار را ادامه می دهیم تا تدریجا سامانه مستقر شود. به این ترتیب امیدواریم که انشالله در سال ۹۸ همه فرآیندِ امتحانات نهایی بصورت الکترونیکی انجام و  در نهایت منجر به صدور کارنامه الکترونیکی شود.

 وی درباره کمیت امتحانات خرداد ماه ۹۷ گفت: جمعیت شرکت کننده در امتحانات نهایی خرداد آینده، کم است؛ چراکه پایه سوم و دوازدهم نداریم. در حال استقرار پایه دوازدهم هستیم که در واقع سال تحصیلی آینده مستقر می شود. پایه سوم نظام قدیم هم که دیگر برچیده شد. بنابراین خرداد ۹۷ ما داوطلبان آزاد و دانش آموزان یک سالِ پیش دانشگاهی را داریم که جمعیتِ حاضر در امتحانات بطور مثال در مقایسه با خرداد ۹۸، شاید درحد یک سوم باشد

.