یکی از ویتامین هایی که به تقویت تمرکز کمک میکنه،ویتامین c هست.
شما میتونید این ویتامین رو از طریق مواد غذایی دارای این ویتامین دریافت کنید.
مثل :
🍊 مرکبات
🍓 توت فرنگی
🥝 کیوی
🍒 آلبالو
🍉 هندوانه
🌱 سبزیجات یا برگ های تیره
🍅 گوجه فرنگی
و...
یکی از ویتامین هایی که به تقویت تمرکز کمک میکنه،ویتامین c هست.
شما میتونید این ویتامین رو از طریق مواد غذایی دارای این ویتامین دریافت کنید.
مثل :
🍊 مرکبات
🍓 توت فرنگی
🥝 کیوی
🍒 آلبالو
🍉 هندوانه
🌱 سبزیجات یا برگ های تیره
🍅 گوجه فرنگی
و...
